Corpo são, mente sã! Corrida e caminhada pela saúde!
texto de Michelle Bagni, Coordenadora Pedagógica de Esportes
A 1ª edição da Corrida e Caminhada Rotary Move se aproxima e hoje, mais do que nunca, reconhecemos o valor dessa conexão e a influência que as atividades físicas tem em promover a saúde e o bem – estar.
A corrida e a caminhada são formas acessíveis e eficazes de atividade que beneficiam tanto o corpo quanto a mente.
Corpo são, fisicamente, essas atividades fortalecem o coração e os pulmões, melhoram a circulação sanguínea.
Mente sã, regular os ritmos dos passos nos leva a desacelerar a mente, sintonizar a respiração, nossos pensamentos e sentimentos.
Com isso temos a oportunidade de processar nossas emoções e encontrar clareza mental.
Além disso, têm sido associadas à redução do estresse e da ansiedade. Essas atividades liberam em nosso organismo substâncias químicas naturais como a endorfina, por seu efeito de sensação de bem – estar.
Sem contar que a prática da corrida e caminhada têm o poder de nos conectar com os outros e com a natureza.
Cresce o número de praticantes e grupos de corrida. Compartilhar experiências, metas e desafios com outros entusiastas nos inspira e motiva a fortalecer laços.
Dia 28/04/2024, o Colégio Carbonell convida a comunidade escolar a calçar os tênis e participar da Corrida e Caminhada Rotary Move, onde cada passo nos aproxima de uma melhor qualidade de vida.
