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quinta-feira, 23/05/2024.
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🏃🏻 Rotary Move aconteceu domingo (28/4); no blog, Michelle Bagni escreveu sobre o movimento

Corpo são, mente sã! Corrida e caminhada pela saúde!
texto de Michelle Bagni, Coordenadora Pedagógica de Esportes

A 1ª edição da Corrida e Caminhada Rotary Move se aproxima e hoje, mais do que nunca, reconhecemos o valor dessa conexão e a influência que as atividades físicas tem em promover a saúde e o bem – estar.

A corrida e a caminhada são formas acessíveis e eficazes de atividade que beneficiam tanto o corpo quanto a mente.

Corpo são, fisicamente, essas atividades fortalecem o coração e os pulmões, melhoram a circulação sanguínea.

Mente sã, regular os ritmos dos passos nos leva a desacelerar a mente, sintonizar a respiração, nossos pensamentos e sentimentos.

Com isso temos a oportunidade de processar nossas emoções e encontrar clareza mental.
Além disso, têm sido associadas à redução do estresse e da ansiedade. Essas atividades liberam em nosso organismo substâncias químicas naturais como a endorfina, por seu efeito de sensação de bem – estar.

Sem contar que a prática da corrida e caminhada têm o poder de nos conectar com os outros e com a natureza.

Cresce o número de praticantes e grupos de corrida. Compartilhar experiências, metas e desafios com outros entusiastas nos inspira e motiva a fortalecer laços.

Dia 28/04/2024, o Colégio Carbonell convida a comunidade escolar a calçar os tênis e participar da Corrida e Caminhada Rotary Move, onde cada passo nos aproxima de uma melhor qualidade de vida.

Blog Carbonell
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